Klaar om te starten?
Fijn dat je hebt gekozen voor het 12 weken programma (intensief). We hebben er veel zin in om samen met jou aan de slag te gaan.
In de video hieronder heet Christie je persoonlijk welkom en vertelt ze wat je de komende weken kunt verwachten. Daaronder vind je de stappen waarmee je een vliegende start maakt.
Vliegende start
Vijf stappen voor een vliegende start
Doe deze stappen het liefst deze week, dan is alles klaar voor de intake met jouw therapeut.
1.
Plan al de sessies
Plan alle sessies direct aan het begin van het traject in bij jouw therapeut, zodat het traject helder en gestructureerd verloopt. Gebruik hiervoor deze planning:
Sessie 1 en 2: één week na elkaar (lukt dat niet in de agenda, dan is twee weken ook goed)
Sessie 3, 4 en 5: om de week
Sessie 6: vier weken na sessie 5
Zo ontstaat een duidelijke opbouw: eerst intensiever starten, daarna meer ruimte tussen de sessies, en tot slot een afsluitende sessie na een langere integratieperiode.
Plan je sessies ↗2.
Bestel eventueel een Oura-ring
Met de Oura-ring verzamelen we de bio-data die we in de sessies gebruiken. Schaf daarbij ook het membership aan; zonder membership kunnen we de data van de ring niet gebruiken.
Je ontvangt eerst een testkit met pasringen om je maat te bepalen. Met de QR-code op het doosje geef je je maat door; dat wijst zich vanzelf.
Naar Oura ↗3.
Deel je recente bloedwaarden of andere uitslagen
Heb je in de afgelopen drie maanden bloed laten prikken of een ander onderzoek gehad? Upload de uitslagen alvast in je cliëntdossier, onder Dossier › Bestanden. Dan kan je therapeut ze vóór de intake bekijken.
4.
Voeg je supplementen en medicatie toe
Gebruik je op dit moment supplementen en/of medicatie? Zet ze in je cliëntdossier onder Dossier › Middelen, zodat we daar in de sessies rekening mee kunnen houden.
5.
Sla het nummer van je therapeut op
Welke therapeut jou begeleidt, lees je in je welkomstmail. Sla haar nummer alvast op. Heb je vóór de intake nog vragen? Stuur gerust een WhatsApp-bericht; we zijn er om je bij elke stap te ondersteunen.
Christie Fortmann
+31 6 49 15 80 26Nienke de Goede
+31 6 39 48 22 65Sanne Oomen
+31 6 29 81 79 99Louise Duif
+31 6 34 19 92 01Samen afgesproken
Verwachtingen en afspraken
Om de kwaliteit van het traject goed te kunnen borgen, maken we vooraf een aantal praktische afspraken. Zo zorgen we er samen voor dat jij zoveel mogelijk uit de begeleiding haalt en dat er een veilige, rustige bedding ontstaat voor jouw proces.
Ruimte en aandacht
Volg de sessies vanuit een rustige, stille plek waar je vrij, veilig en privé kunt praten en niet gestoord wordt. Een sessie vanuit de auto of een openbare ruimte is daarom niet passend.
Laptop of computer
Volg de sessies via een laptop of computer, niet via je telefoon. Dat geeft meer rust, focus en verbinding tijdens de sessie.
Sessies verplaatsen
Wil je een sessie verplaatsen? Geef dit minimaal 48 uur van tevoren door. Zo bewaken we de planning zorgvuldig en kunnen we de ruimte eventueel aan iemand anders bieden.
Contact tussen de sessies door
Tussen de sessies door kun je appen met je therapeut; we reageren binnen 48 uur op werkdagen. Bundel je vragen zoveel mogelijk, dan blijft het contact waardevol en overzichtelijk.
We kijken ernaar uit om met je samen te werken.